Bomboane cu nuci si curmale

Bomboane vegane, cu nuci si curmale, o explozie de energie

Parerea cititorilor
[Total: 20 Medie: 4.7]

Bomboanele vegane cu nuci si curmale sunt o alternativa foarte buna la bomboanele din comert, mai ales pentru copiii pofticiosi.  Reteta este usor de preparat, iar rezultatul este unul fantastic, dar in primul rand sanatos, pentru ca nu contin zahar, coloranti sau orice alt fel de aditivi alimentari.

Ingrediente bomboane vegane cu nuci si curmale

1 cana de miez de nuca
1 cana de curmale uscate, fara samburi
1/2 cana de nuca de cocos maruntita, neindulcita



Mod de preparare bomboane vegane cu nuci si curmale

  1. Se maruntesc foarte bine nucile, cu ajutorul unui blender.
  2. Se adauga in blender curmalele si un sfert de cana de nuca de cosos si se continua maruntirea pana cand continutul devine o pasta fina.
  3. Folosind o lingura, se ia din continut si se formeaza bile cu diametrul de proximativ 2 centimetru. Din cantitatile de mai sus vor iesi cam 10 bomboane.
  4. Cantitatea de nuca de cocos ramasa se pune intr-o farfurie, apoi se da fiecare bomboana in parte prin nuca de cocos.
  5. Bomboanele obtinute se pun la congelator pentru proximativ o ora, pentru a se intari, apoi pot fi mutate in frigider, pentru a le pastra pana vor fi mancate.

Save

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *